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运用管道疏通剂:购买一些适用于马桶的管道疏通剂,并根据产品说明运用。这些疏通剂一般含有化学物质,可以溶解堵塞物。请留心按照说明运用,防止与皮肤或眼睛接触,并坚持通风。

饮食计划:增肌和增重都需求在饮食方面供应满足的热量。增肌需求额外的蛋白质和营养物质来支撑肌肉成长,而增重需求供应适量的卡路里来增加体重。饮食计划应根据政策进行调整,确保供应满足的营养,一起控制过度摄入。

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