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高考后，考生可能会面临更多的社交活动和未来的学习压力。为了保持身心的活力，确保每晚有足够的睡眠至关重要。制订一个合理的作息计划，并尽量遵守它。建议23点前上床休息，保证每天睡眠时间7～8小时，建立规律的睡眠习惯，营造舒适的睡眠环境。充足的睡眠可以提高学习效率、记忆力和创造力，让考生在未来的大学学习和生活中更加出色。

😶（撰稿：司菲娟）

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    • 尹家力⛑LV8六年级
      2楼
      天水卫校疫情受关注 国家卫健委副主任雷海潮前往调研✶
      2024/06/13   来自阳江
      7回复
    • 💠郝媛维LV9大学四年级
      3楼
      香港单日新增逾5万宗病例 特首重申不“封城”🛥
      2024/06/13   来自清远
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    • 凤达锦☿LV4幼儿园
      4楼
      方便面越来越跟不上年轻人了🏝
      2024/06/13   来自牡丹江
      9回复
    • 贺忠涛LV1大学三年级
      5楼
      妈妈编织1.3米高的“向日葵”送中考儿子：祝他一举夺魁😓
      2024/06/13   来自塔城
      7回复
    • 阙冰姣➿📋LV1大学三年级
      6楼
      【图集】泰国对部分国家和地区完整接种新冠疫苗旅客开放🕰
      2024/06/13   来自北京
      1回复
    • 党昭骅LV9大学四年级
      7楼
      公安部提示清明节道路交通安全五大风险🐝
      2024/06/13   来自伊春
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