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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动4938.VIP，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

❞（撰稿：文龙菡）

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    • 司哲娴🚲LV7六年级
      2楼
      在法治轨道上推进国家治理体系和治理能力现代化👵
      2024/06/02   来自莱西
      5回复
    • ✉溥华成LV0大学四年级
      3楼
      安徽滁河污染，“茅台局长”一番话，为何把事情引“炸”了？🆑
      2024/06/02   来自六安
      9回复
    • 卫阳泰🔛LV9幼儿园
      4楼
      网联公益守护行检测结果公布 人民网提供内容安全检测技术支持🛢
      2024/06/02   来自铜仁
      9回复
    • 广厚伊LV0大学三年级
      5楼
      深圳追踪机场疫情传播链 健康码转黄筛选潜在阳性🔘
      2024/06/02   来自平湖
      1回复
    • 黄寒健🅱🍕LV9大学三年级
      6楼
      2023中国网络媒体论坛走进南京仙林街道：一块留言板 一座连心桥🏻
      2024/06/02   来自琼海
      9回复
    • 燕娥玉LV5大学四年级
      7楼
      百年古厝焕新姿（遇见乡愁·古村落的记忆）😷
      2024/06/02   来自启东
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