🌒✭🐣
yobo体育全站app下载官网入口
yobo体育全站APP下载
yobo体育官网app下载
yobo体育官网下载全站app
yobo体育全站app会员登录
kaiyun登录入口登录
亚体育app下载安装
多米体育
云开体育app官方下载
yobet体育官网
结束了一天忙碌的工作后,很多人会在临睡前看吃播短视频来放松。“热气腾腾的火锅、火鸡面搭配炸鸡、爆浆芝士蛋糕”……诱人的食物似乎总能起到抚慰心灵的作用,而隔着屏幕观看主播大快朵颐,似乎比“亲自吃”更划算——既能获得享用美食的替代性满足,又避免了“真吃”夜宵带来的罪恶感和深夜进食对身体的危害。然而,深夜看吃播真的有益无害吗?睡前长期享用“精神宵夜”,究竟会对健康产生什么影响?
然而,“硬币”的另一面也不容忽视。大学生李璐最近正在减肥,每餐都控制食量只吃“七分饱”。然而YOBO体育,到了深夜12点,强烈的饥饿感让她难以入眠。为了缓解饥饿感,她选择观看吃播视频来“解馋”。李璐曾听说晚上饿着入睡有助于减肥,所以每晚都用这种方式来代偿。她发现,看吃播时饥饿感确实减轻了,但这也导致她睡眠时间变短。“有时候夜里12:30睡着,第二天4:30就醒了。”她说,“而且稍微吃一点东西就晕碳(指摄入过多碳水化合物后,由于激素波动导致饭后犯困的现象——记者注),学习效率大大降低。”
对于深夜看吃播导致的阴虚YOBO体育,汪南玥建议多吃百合、莲子、银耳、沙参、麦冬等滋阴食材;若胃肠道不适,可增加山药、莲藕等健脾胃的食物;眼睛干涩时,可饮用桑叶菊花枸杞茶,并搭配热敷或眼周穴位按摩缓解视疲劳。她同时建议成年人在晚上11:00前入睡,并保证每天大约7个小时的睡眠时间。年轻人尤其应减少熬夜,保持健康作息。
🛸(撰稿:凤炎雪)警方通报"江浙沪独生女被诈骗1.3亿"为不实消息
2024/06/16孔善祥🤦
“热情客服”?要警惕!
2024/06/16桑美竹🚑
中国留学生在新西兰频遭袭 警方:并非针对亚裔
2024/06/16万信若⚭
中方呼吁通过政治外交手段解决也门问题
2024/06/16钟欣玛🌊
来论|强监管,规范医美行业秩序
2024/06/16柯锦晓💠
社评:华盛顿的关税谎话,越编越难圆
2024/06/15容军娇⚁
四川首批968家参与家电以旧换新补贴企业全名单来了→
2024/06/15卓苇宗🐞
【世界说】美媒:枪支死亡已成为美国的标签该想想我们与致命武器的关系了!
2024/06/15林玉聪g
墨西哥当选总统车队突发车祸!多人伤亡
2024/06/14宣娴文s
“失足早、形式新、数额高”:来自46例年轻干部贪腐样本的观察
2024/06/14谢秋烁🎸