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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🐧（撰稿：喻璐全）

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    • 张和萍➏LV8六年级
      2楼
      月球背面采样有哪些“神器”？透过增强现实技术了解采样过程🗾
      2024/06/03   来自福州
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    • 🚰沈炎震LV2大学四年级
      3楼
      04版要闻 - 青岛西海岸新区面朝大海向“新”而行🍡
      2024/06/03   来自奉化
      2回复
    • 赖雄茜➙LV6幼儿园
      4楼
      Vlog：年味津门，古韵流芳——探访天津古文化街⚈
      2024/06/03   来自临安
      7回复
    • 周泰程LV1大学三年级
      5楼
      6月3日四大证券报头版头条内容精华摘要✚
      2024/06/03   来自固原
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    • 田信紫🥤♼LV7大学三年级
      6楼
      疫情下的生活，路边的糖烧饼店【图片】🕊
      2024/06/03   来自天水
      1回复
    • 利君玛LV7大学四年级
      7楼
      大学生要上好劳动教育这门课☪
      2024/06/03   来自常熟
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