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本套操的创编者针对同学们每日伏案学习的特点，巧妙地将《上春山》这首歌曲的意境与教室环境相结合，设计出一系列既简便易学又能快速舒缓身心的动作。这些动作主要针对颈椎、肩背和手臂等重点部位，利用课间短短的4分钟时间的舒展、活动，可以有效地消除疲劳、愉悦心情、提振精神，进而提高学习效率。同时，让同学们在运动中感受中华文化的魅力。

🍌（撰稿：尉迟邦曼）

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    • 苗澜良♙LV7六年级
      2楼
      “儿童文学光荣榜”书系新书分享会在京举办🏘
      2024/06/02   来自喀什
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    • 🍉龙强时LV0大学四年级
      3楼
      传感器故障，印度德里地区高温纪录闹乌龙✳
      2024/06/02   来自平度
      4回复
    • 应欢顺🚸LV3幼儿园
      4楼
      苏州现8例新冠感染者 多在工业园区工作🚻
      2024/06/02   来自哈尔滨
      5回复
    • 满彦眉LV7大学三年级
      5楼
      合作经营 共享收益 一个脱贫产粮大县的增收密码🍈
      2024/06/02   来自巴中
      8回复
    • 都亚鹏👨🕤LV2大学三年级
      6楼
      加拿大渥太华举办唐人街大夜市🎍
      2024/06/02   来自勉县
      2回复
    • 金晶宏LV6大学四年级
      7楼
      这个距今1亿多年的鸟类足迹化石有名字了🔠
      2024/06/02   来自石河子
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