WatchOS 7 中有很多新的调整和功能，但我们将向您展示如何使用三个最好的。您不需要新的 Apple Watch Series 6 来利用WatchOS 7 中的所有优点， Apple 智能手表的最新软件更新。该软件具有大大小小的功能，例如 20 秒 洗手功能，它会在检测到您正在洗手时自动开始倒计时，以及一项新的舞蹈锻炼，可在您完成一个动作时跟踪每一步和卡路里.
但我们想向您展示我们最喜欢的三个新增功能以及如何使用它们，包括一个新的睡眠跟踪器和一个重要的表盘变化。
1. WatchOS 不再限制表盘并发症
它是什么：Apple 允许第三方开发者和 Apple Watch 所有者在表盘上放置小块信息或复杂功能已有一段时间了。例如，除了当前时间之外，您还可以拥有一个表盘，显示您的日常日程、Dark Sky 即将发布的天气报告以及您最喜欢的表盘上“消息”应用程序的快捷方式。但到目前为止，您只能在任何表盘上使用同一应用程序中的一个复杂功能。
重要性：Apple Watch 的所有者和开发者想要一种方法，将同一应用程序的多种复杂功能放在一个表盘上。例如，您可以 在同一张脸上看到 Dark Sky 的当前温度输出和每周预测。
如何使用它：编辑表盘和添加复杂功能的方式与以往相同，但改进的界面更易于导航。您可以长按表盘进入编辑模式，在表盘上向左滑动，点击要编辑的复杂功能位置，然后从列表中进行选择。或者，您可以在iPhone上的 Watch 应用程序中继续编辑和创建表盘主题(Apple 售价 599 美元)。
2. WatchOS 7 可以追踪你的睡眠
它是什么：Apple Watch 上的新睡眠应用程序不仅可以跟踪您的睡眠时间和睡眠质量，而且还可以帮助您在接近目标就寝时间时放松下来。
重要性：Fitbit和其他竞争的健身追踪器已经有内置的睡眠跟踪了多年，但苹果的关注一直缺乏一个官方应用程序。随着睡眠追踪功能的加入，Apple Watch 用户将拥有更多关于他们整体健康状况的数据。
使用方法：更新到 WatchOS 7 后，您需要设置睡眠应用程序、设置就寝时间和每日闹钟。初始设置后，您的手机将显示“放松”屏幕，并在您的目标就寝时间之前的设定时间打开“请勿打扰”。在就寝时间，您的 iPhone 屏幕会变暗，您的手表将切换到睡眠模式。实际上，在此模式下，手表的显示屏不会打开，并且警报将暂停。您需要转动数字表冠才能退出睡眠模式。
睡觉时让手表一直亮着，早上就可以直接在手表上查看自己睡了多长时间。甚至还有一个电池表，可以提醒您在早上为手表充电。
3. 查找和分享自定义表盘
它是什么：WatchOS 7 为 Apple Watch 所有者和应用程序开发人员增加了创建和共享他们自己的表盘的能力，包括自定义的复杂布局和设计。
为什么重要：您无需花费无数小时浏览表盘并搜索具有您喜欢的复杂功能的应用程序，您很快就可以访问无数新面孔，其中包含您需要安装的应用程序列表才能完成外观.
您将如何使用它：Apple Watch 用户将能够在线发布他们最喜欢的安排或通过 iMessage 将它们直接发送给您。开发人员也可以发布指向其表盘的直接链接，供您安装。
当您点击链接以将表盘添加到 iPhone 上的 Watch 应用程序时，您将看到它的预览，然后会看到用于创建它的应用程序复杂功能列表，以及用于下载这些内容的直接链接应用程序，因此您的新面孔不会留下空白的并发症点。
要共享您创建的表盘，请长按表盘进入编辑模式，然后点击共享按钮，或打开 iPhone 上的 Watch 应用程序并查看您的表盘。再次点击分享按钮，您将找到可以分享面部的地点列表。
目前，您似乎无法直接在 Facebook 或 Twitter 上发布面部链接。相反，您需要将您的创作保存到 Dropbox 或 iCloud Drive 等存储服务，然后共享指向该文件夹或文件的链接。否则，您可以通过 iMessage 发送您的面孔。