在一个我真的不想跑步的早晨，我尝试了AppleFitnessPlus的新TimetoRun功能。为了设置场景，外面灰蒙蒙的寒冷，这是一个星期一-没有一个让我充满动力。
然而，多亏了跑步教练CoryWharton-Malcolm，他为我提供了完成35分钟跑步所需的能量，我非常享受我的锻炼，并且每次系好鞋带时都能获得跑步者渴望的所有积极的内啡肽。以下是您需要了解的有关新的“运行时间”功能以及在何处尝试的所有信息。
AppleFitnessPlusTimetoRun：它是什么?
与AppleWatch上的TimetoWalk功能类似，AppleFitnessPlus订阅者现在可以使用TimetoRun功能从手腕上尝试音频跑步锻炼。跑步体验旨在让Apple用户更加一致，并在全球著名城市提供流行的跑步路线。
该功能采用了Peloton之类的功能，当订阅者在户外跑步时为他们提供音频指导，并推出了三集：伦敦，由CoryWharton-Malcolm指导;布鲁克林，由EmilyFayette执教;和由SamSanchez执教的迈阿密海滩。TimetoRun将在每周一发布新一集。跑步旨在适合所有健身水平的跑步者。
除了沿途提供指导技巧外，跑步还包括一个音乐播放列表，由每位FitnessPlus教练策划，跑步者可以保存这些播放列表以在以后的跑步中收听。在“跑步时间”环节，跑者还将看到教练沿路线拍摄的照片。
要在AppleWatch上查找TimetoRun锻炼，FitnessPlus订阅者可以单击锻炼菜单顶部的锻炼，然后浏览TimetoRun库。
如果您是AppleFitnessPlus的新手，请阅读我最喜欢的AppleFitnessPlus功能，或阅读我们完整的AppleFitnessPlus评论。如果您是新跑步者，您还需要查看我们最好的跑鞋综述，以及我们最好的AppleWatch指南。
我很幸运能和新任FitnessPlus教练CoryWharton-Malcolm一起跑步，他是耐克跑步教练和西伦敦跑步团队TrackMafia的创始人，所以他显然是我的首选。Cory的能量具有感染力，他对他和我的家乡——伦敦的热情也是如此。
Cory的教练风格就是活在当下，享受跑步，这正是我在一个灰色的星期一不想跑步时所需要的。我将PowerbeatsPro耳机连接到手表，按下开始键，然后出发。
当我跑步时，伦敦眼、白金汉宫和国会大厦等标志性伦敦地标的照片出现在我的手表上。播放列表附有教练Cory的播放列表，其中包括一些英国最大的艺术家，包括EdSheeran、Stormzy、披头士、辣妹、埃尔顿约翰和酷玩乐队。
在每条赛道之间，科里都会给予鼓励性的指导，我发现这让我专注于享受跑步，而不是担心我的速度、我的待办事项或我必须走多远。“在这样的日常跑步中，你不是在比赛，你不是在努力争取个人最好成绩，你想要放松和自由。放松你的肩膀，摆脱任何紧张，给你的脸上带来微笑，现在是你发光的时候了”科里说，我做到了。
35分钟的跑步很快就过去了，作为一个通常跑到播客或有声读物的人，我喜欢音乐的动力。和许多跑者一样，在疫情期间，我花了很多时间单人跑，所以我也发现我真的很享受回到团队中的感觉，完成一个小组会议并一起跑步，尽管我是一个人跑步。
当然，Peloton和NikeTrainingApp等跑步者可以使用许多音频指导选项，但播放列表、照片以及无需额外应用程序或faff即可从手表上执行此操作的事实使这很方便苹果用户的替代品。
老实说，我一直觉得AppleWatch跑起来有点不舒服，通常只在跑步通勤时使用，或者在我轻松跑步但不想跑步的日子里使用它换成我的Garmin。对我来说，TimetoRun是AppleWatch一段时间以来最好的跑步更新之一，我很高兴看到音频指导功能的下一步发展。
1月10日星期一，Apple还发布了AppleFitnessPlusCollections——精心策划的锻炼，旨在帮助用户实现目标，而无需滚动浏览平台。从今天开始提供的六个系列是一个为期30天的核心挑战、通过普拉提改善您的姿势、完善您的瑜伽平衡姿势、运行您的第一个5K、加强您的背部、伸展您的臀部和放松以获得更好的就寝时间。
Apple还宣布了《TimetoWalk》的第三季，该剧由演员、作家和制片人RebelWilson拉开序幕。Apple还在扩展其ArtistSpotlight系列，推出新的锻炼项目，其中包括EdSheeran、PharrellWilliams、Shakira和Beatles的音乐。